おりおり
新世界で串カツ食べ放題1500円！
こんにちは〜おりおりです 久々に串カツを食べたい、という事で新世界（新今宮・動物園前）まで行ってみました 流石は新世界、串カツのお店が多すぎて迷いましたが、 1500円で串カツ食べ放題（＋1000円で飲み放題も）というお店を見つけたので入ってみました 串カツだけでなんと31種類 好きなものを選んで注文できます & ...
A5ランク黒毛和牛の焼肉が食べ放題のお店
こんにちは〜おりおりです 以前から行ってみたかった大阪福島の焼肉店に行って来ました JR福島駅（大阪環状線）からすぐの所にあるんですが、 このお店、なんと5,800円でA5ランク黒毛和牛が食べ放題なんです 店内も綺麗な感じで、テーブルに焼き台が埋め込まれていました まずはタンから頂きます & ...
ジムと自宅トレーニングを混ぜる
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレで鍛える筋肉の部位を分ける事による分割についてお話をしましたが、他にも（同じ部位でも）種目も分ける事が出来ます [kanren id="22231" target="_blank"] 元々ジムで鍛えていて、自粛期間中にジムが休業になり、自宅でトレーニング出来る環境を作った方もいるかと思います 私もダンベルとトレーニングベンチを購入したのですが、 ...
筋トレの分割について
こんにちは〜おりおりです 以前、筋トレは鍛える部位を分けて行った方が効果的というお話をしました [kanren id="3863" target="_blank"] 具体的には、上半身／下半身（２分割）や胸・肩／背中・腕／下半身（３分割）などで、 大筋群と小筋群を考慮して上腕二頭筋と上腕三頭筋を分ける方法もあります [kanren id="3860" t ...
たんぱく質が多い食材、MEC
こんにちは〜おりおりです 前回、外食時に太りにくいものを選ぶには、たんぱく質が多いものを選ぶと良いというお話をしました [kanren id="21761" target="_blank"] しかし、具体的にどんなメニューがたんぱく質が多いのか分からない人も多いかと思います そこで覚えておくと良いのが、MEC です これは食材の頭文字を合わ ...
投資信託の買い替えはNG！？～低コストファンドへ・S&P500から全世界へ～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 続々と登場する低コストファンド 今年に入ってから、来年の新NISA開始に合わせて次々と低コスト（信託報酬）のファンド（投資信託）が登場しています。 4/26に Tracers MSCIオール・カントリー・インデックス（全世界株式）（日興アセットマネジメント）が信託報酬 0.05775％ で登場したのを皮切りに、 7/10には、はじめてのNISA・全世界株式インデックス（オール・カントリー）（野村アセットマネジメント）が同じ信託報酬で追従し、 もともと1％以上の信託報酬 ...
NISAで最速投資は間違い！？～最適解は月〇万円～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 新NISAの最適解は年初一括360万円 来年、2024年から始まる新NISAですが、どのようなペースで投資をすべきなのか、という議論がさまざまなサイトやYouTubeなどでなされています。 よくあるのが、毎月10万円（つみたて投資枠の上限）× 15年、毎月30万円（つみたて投資枠＋成長投資枠の上限）× 5年、年始一括360万円 × 5年などです。 そもそもNISAは運用益が非課税になる制度ですから、NISA制度を最大限生かすには運用益が最も大きくなる選択をするのが正解 ...
困ったらたんぱく質
こんにちは〜おりおりです 前回、外食時は気にせずに食べて前後の食事で調整すれば良いというお話をしましたが、 [kanren id="21759" target="_blank"] そうは言っても、（特別食べたいメニューが無くて）出来るだけ太りにくいものを選びたい、という人も多いかと思います あとは出張や旅行などで外食が続く（リカバリー出来るタイミングが無い）場合なんか ...