こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回まで、緩やかに行うなら糖質制限より脂質制限が良いというお話をしてきました
ですが、糖質制限でも条件によっては緩やかに行える場合もあります
それは、ケトーシスが完全に安定した後、です
人間は、糖質が十分にある環境下では糖質をエネルギー源とする（糖代謝）状態になっているため、
それを脂肪をエネルギー源とする状態（ケトーシス）に変えるために、
（身体に糖質が無い状態だから回路を切り替える必要があると認識させるため）極端な糖質制限が必要なのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
