おりおり
NISAシミュレーションの落とし穴～〇〇年で〇千万円は嘘！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 積立シミュレーション YouTubeやブログなどで良く見かけるのが、毎月〇〇万円を〇〇年間積み立ててNISAを埋めると〇千万円になる、といったようなシミュレーションです。 ご存知の方も多いと思いますが、NISAの上限は今年から1人あたり生涯で1,800万円（年間で360万円）となったため、毎月の積立は月30万円以下であれば好きな金額を設定でき、 その金額から積立期間が逆算できます（月5万円なら、1800 / 5 / 12 = 30年）。 これを下記のようなシミュレーシ ...
ビーガンとダイエット⑥
こんにちは〜おりおりです 前回、同じダイエットでも脂質制限（カロリー制限）ダイエットはビーガンでも問題なく行える、というお話をしました とはいえ個人的にはあまり併用するのはおすすめではありません ビーガンはそもそもダイエットや健康のためにやっている訳ではなく、 違う目的のものを同時に行う事で（比較的少ないとはいえ）より食べられる物が制限されたり、 &nb ...
ビーガンとダイエット⑤
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限ダイエットとビーガンはかなり相性が悪いというお話をしました では同じダイエットでも脂質制限（カロリー制限）ダイエットはどうなのか こちらに関しては問題なく行えると思います 脂質制限では糖質は普通に採れ、糖質の摂取源としては（ビーガンでなくても）植物がメインになってきますし、 ...
ビーガンとダイエット④
こんにちは〜おりおりです 前回、豆類だとある程度糖質も一緒に付いて来る、という事と、 脂質とたんぱく質の組み合わせの食材が基本的に無い、という事が問題だとお話しました では具体的に何が困るのかと言うと、糖質制限の場合です 糖質制限ではその名の通り糖質をカットするのですがその分、脂質はしっかり摂る必要があります こ ...
ビーガンとダイエット③
こんにちは〜おりおりです 前回、穀物類や野菜、果物などからは糖質しか採れないというお話をしました では、たんぱく質と脂質はどこから摂るのか、というお話なのですが、 たんぱく質は大豆を始めとした豆類 脂質はヤシや菜種などの種子や果肉から精製されたもの（いわゆる植物油） がメインになってくると思います ...
ビーガンとダイエット②
こんにちは〜おりおりです 前回に引き続き、ビーガンとダイエットとの相性のお話になりますが、 ビーガンでは栄養源は主に植物からになりますから、 植物と言えば真っ先に穀物類や野菜、果物などが思い浮かぶかと思います この中で穀物類や果物はほぼ糖質で、 野菜は葉野菜がほぼ食物繊維（栄養素なし）のみ、根野菜は食物繊維と糖質になります & ...
NISA＋iDeCoの出口戦略～どちらを先に使うべきか～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 原則はNISAから先に取り崩す NISAとiDeCoは、（たとえNISAの1,800万円が埋まらないとしても）同時並行した方が良いですが、いざ使う時期が来たとき、どのように使うのが良いか、というのも気になる点です（いわゆる出口戦略）。 結論から申しますと、（一部例外を除いて）NISAから先に取り崩すのが良いかと思います。 その理由は、iDeCoは一時金と年金（もしくはその両方）で受け取れるのですが（保険料なども含めた）税制上、大抵の場合は一時金で受け取った方が良く、 ...
退職金を投資してはいけない本当の理由～投資経験者もNGなのか！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 退職金の投資はNG！？ 「退職金の投資」は絶対NG、とはよく言われますが、その理由として挙げられるのは、（投資経験が無い人が行うことによる）暴落での狼狽売りや、（銀行などから購入することによる）手数料の高い商品の購入などです。 であれば、今働いている世代でNISAなどを始めている人が将来、退職金を受け取った場合にそれを投資するのもNGなのか？という疑問が湧いてきます。 確かにこの場合、投資のリスクについて（実体験も含めた）理解もありますし、高手数料の商品を掴まされる事 ...