こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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前回、豆類だとある程度糖質も一緒に付いて来る、という事と、
脂質とたんぱく質の組み合わせの食材が基本的に無い、という事が問題だとお話しました![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
では具体的に何が困るのかと言うと、糖質制限の場合です![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
糖質制限ではその名の通り糖質をカットするのですがその分、脂質はしっかり摂る必要があります![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
この時、脂質が多く含まれて糖質がほぼゼロの食材が無いと、精製されたたんぱく質+脂質を組み合わせる必要があり、
コストも掛かりますし、(毎回自作する必要があり)手軽に食べられない、という事になってしまいます![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
ですので、ダイエットの中でも糖質制限ダイエットとビーガンはかなり相性が悪いと言わざるを得ないでしょう![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)