こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、豆類だとある程度糖質も一緒に付いて来る、という事と、
脂質とたんぱく質の組み合わせの食材が基本的に無い、という事が問題だとお話しました
では具体的に何が困るのかと言うと、糖質制限の場合です
糖質制限ではその名の通り糖質をカットするのですがその分、脂質はしっかり摂る必要があります
この時、脂質が多く含まれて糖質がほぼゼロの食材が無いと、精製されたたんぱく質＋脂質を組み合わせる必要があり、
コストも掛かりますし、（毎回自作する必要があり）手軽に食べられない、という事になってしまいます
ですので、ダイエットの中でも糖質制限ダイエットとビーガンはかなり相性が悪いと言わざるを得ないでしょう
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
