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フィットネス

ビーガンとダイエット⑤

2024年1月25日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回糖質制限ダイエットビーガンかなり相性が悪いというお話をしましたニコニコ
 
 
 
では同じダイエットでも脂質制限(カロリー制限)ダイエットはどうなのかはてなマーク
 
 
 
こちらに関しては問題なく行えると思いますニコニコ
 
 
 
脂質制限では糖質は普通に採れ、糖質の摂取源としては(ビーガンでなくても)植物がメインになってきますし、
 
 
たんぱく質源として豆類は、たんぱく質+少量の糖質の(脂質はほとんど無い)ため、
 
 
肉・魚・卵・乳製品が食べられなくても食べられる選択肢がかなりある状態ですメモ
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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