こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、ケトーシスから糖代謝に戻るにも、ある程度大きな変化が無いと変わらないというお話をしましたが、
とはいえ、どちらかと言うと糖代謝の方が身体にとって楽なのと、
生まれてから今まで普通に食生活を送っている中で糖質過多な状態が長年続いて癖が付いている事もあり、
ケトーシスになるよりは簡単に戻ってしまう傾向はあります
糖質制限のように脂質を完全にゼロにしなくても、ある程度糖質が多くなると戻ってしまうのです
そうならないためにも大事なのは、少しずつ糖質を増やす、という事です
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
