おりおり
貯蓄率とFIREまでの年数～額ではなく率が重要～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 貯蓄率とは 家計がどれだけ黒字になっているか（貯蓄する余裕があるか）を示す指標として、貯蓄率というものがあります。 ここで言う貯蓄とは、貯金に限らず株や債券、投資信託などへの投資や貯蓄型の保険なども含まれます。（マイホームや車の購入などは一般的には含まれないようです） これらの貯蓄額を可処分所得（収入のうち税金や社会保険料などを除いた所得）で割ったもの（貯蓄額 / 可処分所得）が貯蓄率になります。 今回は、この貯蓄率（貯蓄「額」ではない）によって何年後にFIRE出来る ...
WPCとWPIの違い①
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ホエイプロテインの比較をしてきましたが、プロテインの名前に「アイソレート」という名前が付いてるものがいくつかあったかと思います [kanren id="12553" target="_blank"] これは何かと言うと、同じホエイプロテインでも牛乳から乳清（ホエイ）を抽出する時の精度で大きく分けて2種類に分類されます ...
ホエイプロテイン比較（総合）②
こんにちは〜おりおりです 前回まで、マイプロテインとiHerb、それぞれから出ているホエイプロテインの中から特に良かったものをピックアップしました [kanren id="12551" target="_blank"] その結果、 たんぱく質は、５＞１＝３＞４＞２ 糖質は、４＝５＜３＜１＜２ &nb ...
ホエイプロテイン比較（総合）①
こんにちは〜おりおりです 前回まで、マイプロテインとiHerb、それぞれから出ているホエイプロテインの比較を行いましたが、特に良かったもの同士を比較してみます [kanren id="12265" target="_blank"] [kanren id="12547" target="_blank"] マイプロテインからはこちら １．Impact ホエイ プロテイン（ ...
ホエイプロテイン比較（iHerb編）③
こんにちは〜おりおりです 前々回と前回で、iHerbから出ているホエイプロテインを価格が安い順に挙げましたので、比較をしてみたいと思います [kanren id="12269" target="_blank"] [kanren id="12547" target="_blank"] たんぱく質は、２＞３＞７＞４＞８＞５＞１＝６ 糖質は、７＜２＜３＜６＜８ ...
ホエイプロテイン比較（iHerb編）②
こんにちは〜おりおりです 前回、iHerbから出ているホエイプロテインを価格が安い順に挙げましたが、その続きとなります [kanren id="12269" target="_blank"] ５．マッスルファーム コンバット、100％ホエイプロテイン（HP） （100gあたり） エネルギー 394 kcal 脂質 4.5 g ...
社会保険料を節約する方法６選～会社員が出来る節約術～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 給料の30％も占める社会保険料 昨今の物価高もあり、ますます各家庭のお財布事情が厳しくなっていますが、それに加えて家計を苦しくしている要因の一つとして社会保険料があります。 こちらも、物価高ほど急激に増えたりしないためインパクトはないものの、少子高齢化に伴って年々じわりじわりと増えており、現在では会社員の給料の約30％（本人負担分と会社負担分で約15％ずつ）と言われています。 なまじ本人負担分はそれほど多くないため実感しにくいですが、会社負担も多ければそれだけ本来給料 ...
iDeCoの終身年金を使った老後プラン～一生涯の安定収入額～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 個人年金保険、やるならiDeCoで 前回、iDeCoを終身年金で受け取る（死ぬまで受け取れる）方法についてお話しましたが、これを使った場合、実際に老後の収入がどのくらいになるのかをシミュレーションしたいと思います。（iDeCoの終身年金についての詳細は下記の記事をご覧ください） [kanren id="12118" target="_blank"] 簡単に説明すると、積み立て（掛金の拠出）中はインデックスファンドで効率よく（手数料を少なく）増やし、受け取り前に年金保険 ...