こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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前回、リバウンドの原因の1つである、摂取カロリーの増加(食べる量が増加)についてお話しました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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食べてしまった自分を責めるのではなく、原因を追及する必要があります![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/052.png)
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きっかけは色々あるでしょうが多くの場合、無理なダイエットをしていた、というのが原因でしょう![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
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普段から空腹と闘って耐えていたからこそ、ストレスが溜まって爆発してしまうのであって、
満足な量を食べながらダイエットしていれば、そもそも(いつもより)多く食べたい、とならないはずです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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ですので、いかに食べる量を減らさずにダイエットするか、なのです![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
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そんな事言っても、食べる量=摂取カロリー ではないのか![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
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という話になるのですが、実は必ずしもそうではないのです![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
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それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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