おりおり
退職金への税金が増額に～iDeCoはオワコン化？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 退職所得控除の見直し 先日、政府の会議（新しい資本主義実現会議（第１９回））にて、私たちの生活に大きく関わる事項について話し合われました。 それは、退職金への課税制度の見直し（増税？）です。 正式決定されるのはもう少し先になるかと思いますが、これが実現すると、会社の退職金はもちろん、（退職所得控除を活用して節税するはずだった）iDeCoへの課税額も増えることになります。 じゃあiDeCoはやらない方がいいのでは？ということになりそうですが、結論から申しますと、確かに退 ...
FIREはそれほど難しくない！？～真のFIRE達成可能ライン～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 4％ルールはやや過剰！？ 一般的にFIRE達成の基準となるのは4％ルール、つまりFIREには年間生活費の25倍（月30万円＝年360万円なら9,000万円）の資産が必要と言われています。 これは、自分が何歳まで生きるかは誰にも分からないため、半永久的に使える＝資産が減らない（少なくとも取り崩しペースと増加ペースが同じ）状態でなければならないからです。 とは言え、先ほどの例（月30万円でも資産9,000万円が必要）でも分かるように、なかなかハードルが高いです。 ですが、 ...
プレート式の可変ダンベルについて②
こんにちは〜おりおりです 前回、プレート式の可変ダンベルには最大重量によって（同じメーカーでも）数種類あるというお話をしました [kanren id="16125" target="_blank"] では、具体的にどんなプレートが付属して来るのでしょうか ※以下、片手分の表記（両手の場合はそれぞれ2倍）になります ①10kgセ ...
プレート式の可変ダンベルについて①
こんにちは〜おりおりです 前回、可変式のダンベルには色んな種類があるとお話しましたが、特にプレート式（手動で着脱するタイプ）について詳しくお話しようかと思います [kanren id="15280" target="_blank"] プレート式と言っても、色々なメーカーから出ているのですが、ほぼ共通している事も多いので、それについてお話します   ...
ダンベルのみで行う自宅トレーニング（胸編）
こんにちは〜おりおりです 今まで、自宅でダンベルのみで行える種目として4部位について紹介してきましたが、今回は胸の種目になります [kanren id="15706" target="_blank"] [kanren id="15708" target="_blank"] [kanren id="16119" target="_blank"] [kanren id="16121" target="_blank"] &nbs ...
ダンベルのみで行う自宅トレーニング（下半身編）
こんにちは〜おりおりです 前回に引き続き、自宅でダンベルのみで行える種目を紹介していきますが、今回は下半身（足・お尻）の種目になります [kanren id="15706" target="_blank"] [kanren id="15708" target="_blank"] [kanren id="16119" target="_blank"] ①スクワット &n ...
ダンベルのみで行う自宅トレーニング（肩編）
こんにちは〜おりおりです これまで、自宅でダンベルのみで行える種目として背中と腕について紹介しましたが、今回は肩の種目になります [kanren id="15706" target="_blank"] [kanren id="15708" target="_blank"] ①ショルダープレス 直立した状態で、手のひらが前を向いた状態でダンベ ...
老後資金の目減りに備える～物価高で貯金は減る～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 最近の物価高で目減りの実感 最近は事あるごとに価格改定（値上げ）のニュースが報道され、日常生活でも物価高の影響は大きくなっています。 ウクライナ戦争やアメリカの利上げ（日米金利差）などをきっかけに、あらゆる物のコストが増え、これまで企業努力で耐え忍んでいた商品も、いよいよ限界が来て次々と値上げが始まっています。 いったんどこかが先陣を切ると、ライバル商品を含めた業界内での値上げということで、他社も値上げに踏み切りやすくなる、といった感じで次々と値上げラッシュが始まるよ ...