フィットネス
歴史から見る糖質制限
こんにちは〜
おりおりです
前回、人は生まれながらにして糖質制限をしている、というお話をしました
なので、糖質を摂らないと健康面で良くないのではないか、と思われがちですが、全然そんな事ないのです
そもそも人類の歴史を考えると、日常的に糖質を摂取しているのは農耕が発達したここ1000年ほどだけで、
それより前、人類が誕生して数万年もの間、メインは狩りによって食物（肉）を確保していて、
糖質は木の実などの保存食程度だったはずです
ですので、糖質制限は不健康どころか、本来の人間に合った食事とも言えるのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
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