フィットネス
糖質を摂らないと頭が回らない！？
こんにちは〜
おりおりです
前回、歴史から見ても糖質制限は本来の人間に合った食事とも言えるというお話をしました
もう一つ反対意見として、「糖質を摂らないと頭が回らない」というものもあります
これは半分は正解で、半分は不正解です
何かと言うと、日常的に糖質を摂っている（ケトン体を使える身体になっていない）状態であれば、
まさに、糖質を抜くと頭が回らなくなります
ですが、普段から糖質を摂らない生活を送っていると、
ちゃんとケトン体が脳にも行き渡りますから、頭が回らなくなる事は無いのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
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