こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、初めて糖質制限を行う人でも2週間程度でケトン代謝が始まる、というお話をしましたが、
その間ずっとエネルギー不足で頭が回らないのかと言うとそんな事はなく、
実際に頭がボーッとしたり身体がだるくなる症状が出るのは糖質制限を開始してから2日目〜4日目くらいかと思います
糖質制限のよくある失敗の原因としてあるのが、この症状が出た時に、
身体に悪いんじゃないか、このまま続けたらヤバいんじゃないかと思って辞めてしまう事です
続けていればちゃんと治りますので、むしろ症状が出たら、
正しく糖質制限が出来ている証拠ですので、自信を持って続ける事が大切です
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
