おりおり
出口戦略について～NISA・iDeCo・特定口座～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ どの順で積み立て、取り崩すか 今年から新NISAが始まり、積み立てを行っている人は多いと思います。 しかし、いつまで積み立てるか、どのように使うか、その出口までしっかり計画を立てている人は少ないのではないでしょうか。 NISAの1,800万円の非課税枠を埋めて、その後10年～30年寝かせる、みたいなシミュレーションをよく見かけますがナンセンスだと思います。 NISAの枠に合わせて人生設計をするのではなく、自分の人生設計の中でNISAを活かせるのなら活かすだけです（ただ ...
「103万円の壁」引き上げがiDeCoの追い風に～出口が無税に！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「働き控え」解消は本命ではない ここの所、「103万円の壁」引き上げの話題で持ち切りです。 これが本当に実現すると生活が大きく変わります。 もちろん、年収103万円以下に抑えようとシフトを調整していた人にとっても大きいですが、それ以上にフルタイムの会社員や個人事業主のメリットが大きいです。 というのも、税金は控除（会社員の場合は103万円＋α（人による））を超えた部分に対して掛かり、しかも超過累進課税だからです。 課税される所得金額税率控除額1,000円 から 1,9 ...
塩は糖質制限の味方！？
こんにちは〜おりおりです 前回、塩にはカロリーが無く、糖質制限中は特に、調味料として色んな物に使えてとても優秀、というお話をしました 糖質制限中によく食べる鶏肉や卵などにも相性が良く、美味しくてついついかけすぎたりしてしまいます 健康面を気にして制限したくもなりますが、実は糖質制限中は積極的に塩分を摂るべき、という研究結果もあるくらいなのです 逆に、制限 ...
塩分とダイエット
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ブレットプルーフコーヒーについてお話してきましたが、今回はがらっと変わって塩分のお話になります 塩にはカロリーが無く、当然ですが糖質も無いのでダイエットには無関係に見えます 実際、その通りでいくら摂ってもダイエットには無関係です（健康面ではデメリットもありますが） しかし、メリットはかなりあるのです &n ...
ブレットプルーフコーヒーを飲む癖を付ける
こんにちは〜おりおりです 前回、ブレットプルーフコーヒーは朝起きた直後に飲むと良い、というお話をしましたが、 実はこれは、糖質を摂取した次の日にももちろん有効なのですが、 糖質を摂らなかった場合でも飲んでおくと良いかと思います 糖質制限が安定している状態でも、睡眠後は（空腹感はなくても）エネルギーは不足気味になるかと思いますので、 ブレット ...
朝起きた直後にブレットプルーフコーヒー
こんにちは〜おりおりです 前回、ブレットプルーフコーヒーを飲むタイミングとして、糖質がだいたい消化しきった後が良い、というお話をしました この時、空腹を感じた時を基準にしても良いのですが、どの場合でもおススメなタイミングがあります それは、朝起きた直後、です このタイミングは、睡眠時間中に十分消化を終えているため、確実に消化が済んでいるとい ...
ブレットプルーフコーヒーを飲むタイミング
こんにちは〜おりおりです 前回、中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸を両方摂る方法として、ブレットプルーフコーヒーを紹介しました ではどのタイミングで飲めば良いのか、ですが、 糖質がだいたい消化しきった後、が良いかと思います と言うのも、飲むタイミングが早すぎると糖質と脂質の同時摂取になってしまい、 せっかくエネルギー源にしようとした脂質が ...
「106万円の壁」撤廃か～NISA＆iDeCoでサイドFIREが最適解に～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「106万円の壁」撤廃の全容 大手マスコミ各社から、「106万円の壁」撤廃、というニュースが相次ぎました。 「103万円の壁」引き上げの話があった後なので負担減かと思いきや、こちらは社会保険料を払わなくて良い人の条件が厳しくなる（負担増になる人がいる）お話です。 ポイント （改正前）・年収106万円（月収88,000円）以上・労働時間が週20時間以上・従業員数が51人以上の全てを満たせば社会保険加入 （改正後（案））・労働時間が週20時間以上のみを満たせば社会保険加入 ...