こんにちは〜
おりおりです
前回、ブレットプルーフコーヒーは朝起きた直後に飲むと良い、というお話をしましたが、
実はこれは、糖質を摂取した次の日にももちろん有効なのですが、
糖質を摂らなかった場合でも飲んでおくと良いかと思います
糖質制限が安定している状態でも、睡眠後は（空腹感はなくても）エネルギーは不足気味になるかと思いますので、
ブレットプルーフコーヒーを飲むとパフォーマンス向上に繋がるでしょうし、
普段から飲む癖を付けておくと急な糖質摂取があった時にも生活リズムを変えずに済むからです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
