こんにちは〜
おりおりです
前回、塩にはカロリーが無く、糖質制限中は特に、調味料として色んな物に使えてとても優秀、というお話をしました
糖質制限中によく食べる鶏肉や卵などにも相性が良く、美味しくてついついかけすぎたりしてしまいます
健康面を気にして制限したくもなりますが、実は糖質制限中は積極的に塩分を摂るべき、という研究結果もあるくらいなのです
逆に、制限して薄い味付けで我慢していると、それこそ長続きせずにダイエットの敵になってしまいます
ですので、よほどじゃない限り、塩はあまり量は気にせず使って良いかとおもいます
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
