おりおり
インボイス制度について～国民にメリットなし、実質の増税！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ インボイス制度とは 今回は、巷でも少しずつ話題に上がるようになってきたインボイス制度について簡単にお話したいと思います。 この制度、2023年（令和5年）10月1日からスタートする事になっており、登録申請は2021年（令和3年）10月1日にスタートしています。 では、インボイス制度とは何か？ですが、国税庁のサイトに概要の説明があります。 適格請求書（インボイス）とは、売手が買手に対して、正確な適用税率や消費税額等を伝えるものです。具体的には、現行の「区分記載請求書」に ...
カフェインサプリについて
こんにちは〜おりおりです 前回、カフェインを摂取したいけど苦いのは苦手という方に向けてお話させて頂きました [kanren id="7452" target="_blank"] しかし、そもそもコーヒーや紅茶を飲む習慣が無い（あまり好きではない）人にとっては、日常的に摂るのはなかなか辛いかと思います そんな方におすすめなのが、カフェインサプリです &nb ...
ブラックコーヒーが苦手な人へ
こんにちは〜おりおりです 前回、カフェインの脂肪燃焼効果についてお話させて頂きました [kanren id="7449" target="_blank"] カフェインの摂取元は主にコーヒーや紅茶になるかと思いますが、そのままブラック（ストレート）で飲む分にはカロリーゼロですが、 これらを飲むために砂糖やミルクで摂取カロリーを増やしてしまっては本末転倒です ...
ダイエットに効果あり！？カフェイン
こんにちは〜おりおりです コーヒーや紅茶、エナジードリンクなどに含まれるカフェインですが、目を覚ます効果の他に脂肪燃焼効果もあるらしいです 具体的に言うと、前回までDIT（食事誘発性熱産生）についてのお話をさせて頂きましたが [kanren id="7446" target="_blank"] カフェインにはその効果を高める作用があるそうです   ...
DIT（食事誘発性熱産生）を高めるには②
こんにちは〜おりおりです 前回、DIT（食事誘発性熱産生）でどれくらいエネルギーを消費するかは栄養素の種類によって異なるというお話をさせて頂きました [kanren id="7443" target="_blank"] 三大栄養素の中で、たんぱく質のみを摂取したときがダントツで一番高いという結果になっており、 これは厚生労働省のサイトでも公 ...
DIT（食事誘発性熱産生）を高めるには①
こんにちは〜おりおりです 前回、DIT（食事誘発性熱産生）のお話をさせて頂きました [kanren id="7179" target="_blank"] 食事を摂るだけで消費カロリーが増えるという夢のようなお話ですが、 実は、どれくらいエネルギーを消費するかは栄養素の種類によって異なります 摂取エネルギーに対して ...
つみたてNISAが損をしない理由４選～投資は腹落ちした状態で～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 結論から 今回は時事ネタではないですが、久々につみたてNISAについておさらいをしたいと思います。 結論から申しますと、以下の４点から、つみたてNISAで損をする事はまず無いであろうと言えます。 ポイント ・過去のどの20年を切り取っても元本割れしない・投資出来るのは厳選された商品のみ・暴落は長く続かない（非課税期間終了は順次）・非課税期間延長or恒久化（NISA拡充）の可能性 こちらについて１つずつ詳しくお話していきます。 つみたてNISAで損をするパターン 本題に ...
国保保険料改正について～上限2万円引き上げ～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 悪いニュース！？ 前回に引き続き、最近のニュースからの話題となりますが、 今回は、「国民健康保険（国保）料の年間上限額が2万円引き上げられる」というものです。 国民健康保険（国保）の保険料の上限は2022年現在、年間102万円なのですが、それが来年度から年間104万円となるのです。 前回の年金制度改正が検討なのに対して、こちらはほぼ確定事項です。 この上限、実は昨年度（2021年→2022年）も3万円（99万円→102万円）行われており、大台に乗った事もあり、少し話題 ...