おりおり
投資信託 vs ETF～どちらがお得か？徹底比較～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 結論から インデックス投資について調べていると、よく出てくる永遠のテーマとして投資信託とETFどちらが良いか？という話題をよく見かけます。 結論から言うと、投資信託の方が良い、となります。 言い得て妙だと思ったのが、車のオートマ（AT）が投資信託、マニュアル（MT）がETF、です。 かつては走りや燃費を求めると手間が掛かるマニュアル（ETF）もアリでしたが、今はオートマ（投資信託）の性能が上がって大差無くなり、あえて手間が掛かる方が好き、という人以外はオートマ（投資信 ...
筋トレでカロリー消費を増やす
こんにちは〜おりおりです 前回、消費カロリーを増やすのに有酸素運動をするのはあまりお薦めではないとお話させて頂きました [kanren id="6036" target="_blank"] では、他に消費カロリーを増やす方法は無いのか そこで登場するのが筋トレ（ウエイトトレーニング）です あまりカロリー消費のイメージは無いかも ...
カロリー収支と有酸素運動
こんにちは〜おりおりです 以前もお話しましたが、ウォーキングやランニング、サイクリングといった有酸素運動はあまりお薦めではありません [kanren id="104" target="_blank"] 体重の増減は（摂取カロリー）➖（消費カロリー）で決まる、じゃあ消費カロリーを増やすのに有酸素運動がいいんじゃないかと考えがちです 確かに消費カロリーは増えますが、その場 ...
カロリー目標を設定する
こんにちは〜おりおりです 前回、体脂肪1kgを消費するためには約7200kcalが必要とお話させて頂きましたが、 [kanren id="6031" target="_blank"] これを使ってカロリー目標を設定する事が出来ます 例えば、2ヶ月で体重5kg落としたい場合、 7,200kcal×5kg＝36,000kcal のカロリーが必要 ...
体重とカロリー
こんにちは〜おりおりです 落としたい体重の目標があったとして、具体的にどのくらいのカロリーを目標にすれば良いのか、 実際の体重の増減を見ながらやってみて調整するが基本ですが、おおまかな目安みたいなものはあります 以前、お話した通り脂肪1gは9kcalなのですが、体脂肪は純粋な脂肪というわけではなく、 [kanren id="13" target="_blank"] & ...
心と体を癒す、城崎温泉一泊旅行
こんにちは〜おりおりです 連休が取れたので城崎温泉に一泊旅行に行って来ました 駅からすでに風情ある感じ 駅前から続く道路が温泉街になっています ぶらぶらと散策した後、今回泊まる宿へ &nb ...
社会保険加入のためのオンラインサロン（協会）について～どれだけお得か徹底検証～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ マイクロ法人二刀流の亜種 今回は、少し話は変わりますが、面白いものを見つけたので紹介したいと思います。 それは、個人事業主用のオンラインサロン（協会という形を取っている所もある）です。 目的としては（建前は別として）、主に社会保険（国民健康保険・国民年金）料の節約（所得税・住民税も多少減る）で、以前紹介したマイクロ法人と個人事業主の二刀流に近いものがあります。 それもそのはず、これの仕組みは、定期的にアンケートに答えたりする事で勤務しているという事にして、オンラインサ ...
ジュニアNISAについて～子供の投資について考える～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ ジュニアNISAとは 前回紹介した総務省・個人住民税検討会の配付資料（第1回（令和4年7月15日開催））にも記載されていたのですが、 平成26年（2014）にNISA（一般NISA）が創設された2年後、ジュニアNISAというものが創設されています（つみたてNISAはさらにその2年後に創設）。 こちらの制度、18歳未満（2022年以前は20歳未満）の子供が居る家庭しか関係が無く、2023年末で終了となるため、あまり語られる事が無いのですが、取り上げてみたいと思います。 ...