こんにちは〜
おりおりです
突然ですが皆様、DIT（食事誘発性熱産生）という言葉を聞いた事はありますでしょうか？
日常生活を送るだけで消費されるカロリーはありますが、ひとくちに日常生活と言っても一定ではなく、その内容によって大きく変わるものがあります
それは、食事です
食事を摂ると体内に吸収された栄養素が分解され、その一部が体熱となって消費されます
特に運動をせずとも、食事をした後、安静にしていても代謝量が増えるのです
この事をDIT（食事誘発性熱産生）と言います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
