こんにちは〜
おりおりです
前回、カゼインプロテインはホエイプロテインと比べて体への吸収速度がゆっくりだというお話をさせて頂きました
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目的に合わせて使い分けるのもおすすめですが、早く血中アミノ酸濃度を上げてかつ、キープしたいという場合は、両方飲むとよりベターです
例えば、朝食の代わりに摂る場合などは、起床直後は前回摂った分が無くなっていて、昼食までキープしたいので、最適かと思われます
各メーカーからホエイプロテインとカゼインプロテインの２種類混合プロテインや、ソイプロテインも含めた３種混合プロテインなどが販売されていますので利用してみてはいかがでしょうか
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
