おりおり
たんぱく質は一度に大量に摂取しても意味がない？
こんにちは〜おりおりです 割と最近まで有名だった説で、現在でも信じている人も結構多いと思われる話があります それが、たんぱく質は一度に吸収出来る量は20g（30g）が限界、というものです この話は色んなところから発信されていて、何かの研究結果なのかと思いきや、 実は、とある雑誌のインタビューでプロレスラーの人が話した内容で、それが巡り巡って ...
泣く子も黙る、圧巻のせんざんき定食
こんにちは〜おりおりです 西中島南方でランチする機会があったので、噂で聞いていたお店に行ってみました 愛媛の郷土料理を楽しめる、その名も「媛」というお店です 外観は木をふんだんに使った和風な感じ こちらがランチメニュー せんざんきとは、 鶏のいろいろな部位の骨付 ...
トレーニングは、きつい＝効果的、ではない
こんにちは〜おりおりです 前回、一昔前は生卵の方が良いと言われていたが、今では否定されているというお話をさせて頂きました [kanren id="6948" target="_blank"] こういう昔と今で違うという話は、トレーニングにおいてもあります 特に日本では、鍛える＝鍛錬を重ねる＝修行、というイメージできつい事をした方が結果が良くなるという考え方があります ...
たんぱく質と加熱
こんにちは〜おりおりです 今まで調理法については特に言及しませんでしたが、原材料が同じでも栄養素は変わってくるのでしょうか 昔、映画などでムキムキに鍛えてる人が生卵を飲んでるシーンを見た事がある人もいるかと思います その通り、一昔前までは生の方がたんぱく質をより効率よく摂取出来ると言われていましたが、 今では否定されていて、加熱しても問題ないとされていま ...
最近の円安について～投資への影響は？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 最近の円安について 今回は話題ががらっと変わり、最近ニュースなどでもよく取り上げられいる円安と、それによる投資への影響についてお話したいと思います。 そもそも「円安」「円高」とは、為替レート（外国為替相場）を指していて、円安は円の価値が下がる（外貨の価値が上がる）こと、円高は逆に円の価値が上がる（外貨の価値が下がる）ことです。 では為替とは何かというと、為替手形や小切手・銀行振込・郵便為替など、現金以外の方法によって金銭を決済する方法の総称で、 その中でも外国為替は、 ...
楽天ふるさと納税②～キャンペーンについて～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 楽天ふるさと納税のキャンペーン 前回、楽天ふるさと納税でのポイント付与の仕組みと、ポイント倍率アップ（SPU）についてお話しましたが、 今回は、もう１つのポイント倍率アップ要因であるキャンペーンについて詳しくお話したいと思います。 SPUと同様、（一部を除いて）キャンペーンも楽天市場と同じものが適用されます。 キャンペーンについては、様々なものがある中、楽天ふるさと納税にも適用されて大きな効果があるのはこの4つです。 ポイント ・買い回りキャンペーン（お買い物マラソン ...
糖質の大きなメリット
こんにちは〜おりおりです 前回まで糖質の悪い所ばかりお話してしまいましたが、もちろん糖質にも良い所はあります [kanren id="6774" target="_blank"] それは何と言っても、安価なところと、保存がきくところ、でしょう 食費を削ろうと思うと、おのずと米やパスタ、究極はパンの耳など、どれもほぼ糖質のみです ...
糖質は病の元！？
こんにちは〜おりおりです 前回、平均寿命が長い＝糖質のおかげ、とは限らないとお話をさせて頂きました [kanren id="6771" target="_blank"] それどころか、糖質を摂った方が健康的に良くない事が起きやすくなる、という説もあります 有名な所では、糖尿病ですね こちらは血糖値が上がる事が一番 ...