おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
今まで調理法については特に言及しませんでしたが、原材料が同じでも栄養素は変わってくるのでしょうか
昔、映画などでムキムキに鍛えてる人が生卵を飲んでるシーンを見た事がある人もいるかと思います
その通り、一昔前までは生の方がたんぱく質をより効率よく摂取出来ると言われていましたが、
今では否定されていて、加熱しても問題ないとされています
茹でても焼いても揚げても、たんぱく質はたんぱく質なのでちゃんと筋肉になるのです
なので、美味しく食べながらたんぱく質を摂取するのが良いかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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