こんにちは〜
おりおりです
前回、一昔前は生卵の方が良いと言われていたが、今では否定されているというお話をさせて頂きました
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こういう昔と今で違うという話は、トレーニングにおいてもあります
特に日本では、鍛える＝鍛錬を重ねる＝修行、というイメージできつい事をした方が結果が良くなるという考え方があります
極端な例で言うと、うさぎ跳びとか水を飲まない、とかでしょうか
当然、精神は鍛えられても身体を鍛えるのには効率的ではなく、その考え方も変わってきています
せっかくなら、トレーニングも楽しみながら効果的なやり方でやりたい所ですよね
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
