こんにちは〜
おりおりです
割と最近まで有名だった説で、現在でも信じている人も結構多いと思われる話があります
それが、たんぱく質は一度に吸収出来る量は20g（30g）が限界、というものです
この話は色んなところから発信されていて、何かの研究結果なのかと思いきや、
実は、とある雑誌のインタビューでプロレスラーの人が話した内容で、それが巡り巡って常識になってしまったらしいです
本当の所は、お腹を下すほど摂らなければちゃんと吸収されると思われます
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
たんぱく質は一度に大量に摂取しても意味がない？
2022年12月8日
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