おりおり
糖質を摂った方が寿命が延びる？
こんにちは〜おりおりです 前回、人類の歴史から考えても糖質は必要ないというお話をさせて頂きました [kanren id="6768" target="_blank"] ですが、昔よりも今の方が平均寿命が長い、という事実もあります だから糖質は摂った方がいい、という意見もあります しかし、個人的にはこの考えは微妙な ...
歴史から見る糖質不要論
こんにちは〜おりおりです 前回、健康を維持するために必要な栄養素に糖質が含まれていないとお話しました [kanren id="6765" target="_blank"] でも、世間一般ではご飯やパン、麺類などの糖質を主食として食べています しかし、これはその原材料である米や小麦が安定供給出来る近代だからこそで、少なくとも農耕文明が発達した数千年前以降のお話です &n ...
健康維持に糖質は必要ない！？
こんにちは〜おりおりです 前回、卵が健康を維持するために必要な、たんぱく質・脂質・ミネラル・ビタミンをバランスよく含んでおり、完全栄養食品と呼ばれたりするとお話しました [kanren id="6546" target="_blank"] ここであれ？と思った方もいるかも知れません そう、三大栄養素の一つである糖質が入っていません &nbs ...
楽天ふるさと納税①～ポイントとSPUについて～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 楽天ふるさと納税をおすすめする理由 前回まで、ふるさと納税についてお話してきましたが、実際にふるさと納税を行う際に使用するポータルサイトについては、個人的には楽天ふるさと納税がおススメです。 理由はポイントをかなり多く（寄付金額の15％～最大30％）貰う事ができ、ポイントの使い勝手が良い（ほぼ現金と変わらない）からです。 実際の手出し（税金が控除されない分）は年間トータルで2,000円なわけですから、例えば合計2万円寄付して15％ポイントが付くだけでも、 20,000 ...
ふるさと納税の限度額～ギリギリを狙うと損をする！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 限度額について 前々回と前回お話したふるさと納税、やらなきゃ損レベルでお得な制度なのですが、 当然ながら際限なく出来る訳ではなく、限度があります（正確には寄付自体はいくらでも出来ますが、一定額以上は税金の控除（還付）を受けられなくなります）。 これをふるさと納税の限度額と呼ばれたりしますが、その額は収入や家族構成、他の控除などによって変わってきます。 以前紹介した、ふるさと納税ポータルサイトのさとふる・ふるさとチョイス・ふるなびや楽天ふるさと納税などでもこれらの情報を ...
完全栄養食品「卵」
こんにちは〜おりおりです 突然ですが、身近な食材で１種類だけ食べられるとしたら何が良いでしょうか それはおそらく「卵」でしょう 健康を維持するために必要な、たんぱく質・脂質・ミネラル・ビタミンをバランスよく含んでおり、完全栄養食品と呼ばれたりします それもそのはず、卵から生命が誕生するわけで、そのために必要な栄養が揃っているという事です & ...
オーガニック野菜と肉、ランチも充実
こんにちは〜おりおりです 前回行った、大阪福島のお店がすごく良かったのでリピートで、今度はランチタイムに行ってみました 相変わらずお洒落な店内 昼間だと太陽光が射し込んでまた違う雰囲気に ...
ダイエットOK食品
こんにちは〜おりおりです 以前、糖質制限ダイエットでも脂質制限ダイエットでも原則NGとなる食品（糖質と脂質が両方とも多い）についてお話しました [kanren id="5575" target="_blank"] 逆にどちらでもOKな食品もあります それは、糖質と脂質が両方とも少ない食品です 具体的にはほぼタンパ ...