こんにちは〜
おりおりです
コーヒーや紅茶、エナジードリンクなどに含まれるカフェインですが、目を覚ます効果の他に脂肪燃焼効果もあるらしいです
具体的に言うと、前回までDIT（食事誘発性熱産生）についてのお話をさせて頂きましたが
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カフェインにはその効果を高める作用があるそうです
他には、トレーニングでの集中力を高め、（よりハードなトレーニングが行える事による）間接的なトレーニング効果アップも期待出来る可能性があります
実際、どの程度の差があるかは分かりませんが、少しでも効果があるなら取り入れてみたい所ですね
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
