こんにちは〜
おりおりです
前回、カフェインの脂肪燃焼効果についてお話させて頂きました
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カフェインの摂取元は主にコーヒーや紅茶になるかと思いますが、そのままブラック（ストレート）で飲む分にはカロリーゼロですが、
これらを飲むために砂糖やミルクで摂取カロリーを増やしてしまっては本末転倒です
ですが、ブラック（ストレート）だと苦くてきつい、という方もいるかと思います
そういう場合は、低カロリー（ゼロカロリー）の甘味料を使ったシロップやフレッシュなどを利用すると良いでしょう
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
