おりおり
ホエイプロテイン比較（マイプロテイン編）①
こんにちは〜おりおりです 以前、カゼインプロテインとソイプロテインの比較の記事を書かせて頂きましたが、今回からはお待ちかね（？）ホエイプロテインの比較をしてみたいと思います [kanren id="11693" target="_blank"] [kanren id="11972" target="_blank"] まずは、マイプロテインから（単位は揃えてあります） ...
iDeCoを終身年金で受け取る方法～死ぬまで受け取れる～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCoの終身年金 iDeCoの受け取り方法として、一時金（一括）・年金（分割）またはその組み合わせを選択出来ることが有名ですが、このうち年金は、あくまで貯めてきた資産の取り崩しであって一般的に、受け取り期間は有限（無くなったら終わり）とされています。 しかし、実は終身年金として一生涯（どんなに長生きしても死ぬまで）受け取れる、という方法もあるのです。 このことはあまり知られておらす、ネット上でもあまり詳しく載っているサイトは無いようです。 それもそのはず、iDeC ...
非課税で配当金生活は可能か～新NISAの成長投資枠を活用～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 憧れの配当金生活 配当金生活と聞くと、多くの人が一度は憧れたことがあるのではないでしょうか。 この夢のような生活を実現するのに、新NISA（の成長投資枠）のおかげでハードルが下がることになりそうです。 と言うのも、配当金生活で目安になるのは4％の配当利回りと言われていますが、実際は税金も加味しなければなりません。 4％を逆算すると、年間支出の25倍（月間支出の300倍）の資産があれば良い事になりますが、税金（20％）を考慮すると、それぞれ31.25倍（25 / 0.8 ...
ストロベリーデザートビュッフェ ～プリンセス舞踏会へようこそ～
こんにちは〜おりおりです 久々にホテルのスイーツビュッフェに行ってきました 今回行ったのは、大阪駅すぐ近くのヒルトン大阪内（2F）にある、フォルク キッチン というお店です その名も、ストロベリーデザートビュッフェ ～プリンセス舞踏会へようこそ～   ...
ソイプロテイン比較③
こんにちは〜おりおりです 前回、マイプロテインおよびiHerbで販売されているソイプロテインの成分・価格について単位を揃えてみました [kanren id="11969" target="_blank"] まず、大きく異なるのがたんぱく質の量です １．ソイプロテイン アイソレート（HP ） ２．Now Foods ソイプロテイ ...
ソイプロテイン比較②
こんにちは〜おりおりです 前回、マイプロテインおよびiHerbで販売されているソイプロテインの成分・価格をリストアップしました [kanren id="11963" target="_blank"] カゼインプロテイン同様、こちらも分かりやすいように単位を揃えてみます １．ソイプロテイン アイソレート（HP ） （100gあた ...
ソイプロテイン比較①
こんにちは〜おりおりです 以前、マイプロテインおよびiHerbで販売されているカゼインプロテインの比較を行いましたが、ソイプロテインについても同様に比較してみたいと思います [kanren id="11693" target="_blank"] 今回は数が少ないため、マイプロテインとiHerbを一緒にしてみます まずはマイプロテインから & ...
ビルダー飲みとは
こんにちは〜おりおりです プロテインなどの粉物のサプリはシェイカーで溶かして飲むのが一般的ですが、実は溶かさなくても飲める方法があります それが「ビルダー飲み」という方法です 由来はボディービルダーがやり始めたからとの事ですが、 やり方は単純明快、粉をそのまま口に入れて水で流し込む、です 混ぜる手間もシェイカーを ...