プロテインバーについて①

 

 

 

前回まで、ドリンクタイプのプロテインについてお話しましたが、最近はコンビニなどでもほとんどの店舗で、お菓子みたいに袋に入ったバータイプのプロテインも売られています

 

 

ドリンクタイプのプロテイン＝ウエイトゲイナー！？

 

 

 

ドリンクタイプだと咀嚼が無い分、満腹感が得られにくいというお話をしましたが、

 

 

これだと固形物ですし、もちろんプロテインパウダーように混ぜたりする手間もなく、

 

 

持ち運びも保存もしやすく、かなり良いように見えます

 

 

 

もちろんその通りなのですが、問題は栄養成分です

 

 

同じように並べて売られているものでも、たんぱく質が少なかったり、

 

 

脂質or糖質（もしくは両方）が高すぎたりで、当たり外れが大きいです

 

 

 

ですので購入する際はしっかりと栄養成分を見て選ぶ事をおすすめします

 

 

 

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜