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こんにちは〜おりおりです       前回、人類の歴史から見るとケトーシスの方が長い、というお話をしました     つまり、そもそも糖質が無くても生きていけたのですが、     それでも、進化によって変わったから今は糖質を抜くのは健康に良くない、などの意見があります       しかし、もう一つ糖質が不要という事を裏付ける事例があって、     それは、人は産まれた瞬間はケトーシスである ...

こんにちは〜おりおりです       前回、狩猟時代に近い食事（栄養素）にすればケトーシスになる、というお話をしました     要するに肉を中心とした食事をすれば良い訳ですが、     栄養素がたんぱく質・脂質中心になれば良いので、必ずしも肉でなくても、     卵や乳製品、もしくは大豆などの植物性たんぱく質でも問題ありません       米中心の一般的な食事から少し離れているように感じ ...

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 過去データに当てはめた結果 相場が右肩上がりである限り、積立投資よりも一括投資の方が（運用期間が長くなるので）有利になる、そんな投資界隈の常識をあえて検証してみたいと思います。 S&P500やオルカンの投資信託（ファンド）で、そこまで期間が長いものは無いので、今回はS&P500のトータルリターン（配当込み）のデータ（1988年1月～）を使います。（eMAXIS Slim米国株式（S&P500）などのS&P500連動ファンド（分配なし）は ...

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ ボックス相場を抜けると伸びる！？ 一昨年こそ多少の下落がありましたが、それ以降はオルカンもS&P500も絶好調な相場が続いています。 株価が（史上）最高値を更新、なんてニュースを見慣れてしまうほどですが、そうなると心配なのが、もうそろそろ暴落が来るんじゃないか、というものです。 暴落してから投資をしよう、と投資を始めるのを遅らせたり、中には投資を止めようと考えてしまう人までいますが、安心して下さい。 最高値更新中は投資をするのに悪いタイミングではないのです。 ...

こんにちは〜おりおりです       前回、農耕が発達する前は、毎日安定して糖質を摂る事はほぼ不可能だったというお話をしました     という事は仮に、糖質しかエネルギー源にならないとすると、     生きて行けないという事になり矛盾します       ですので、糖質以外をエネルギー源にする方法があるはずなのですが、     それが科学的に裏付けされて生まれたのがケトン体ダイエットと言え ...

こんにちは〜おりおりです       前回、ケトン体も脳のエネルギー源になる、というお話をしました       これが科学的に証明されたのはここ数十年の話なのですが、理屈で考えると当然と言えます       それは何故かと言うと、人類の歴史を考えると分かります       糖質を安定して摂取出来るのはあくまで農耕が発達してからだけで、それまでは狩猟をメインとした生活を送っていたから、です ...

こんにちは〜おりおりです       前回、ケトン代謝になれば糖質が無くても脂質をエネルギー源に出来る、というお話をしました     では、脳には糖質しか行かない、糖質しかエネルギー源にならない、という話はどうなるのでしょうか     実はこれは間違いでケトン体も脳に行き、エネルギー源になるそうです     ケトン体と言えば、脂質を材料として体内で作られるもの、つまり糖質が無くても生成出来るのです   &n ...

こんにちは〜おりおりです       前回、脳のエネルギー源は糖質のみ、脳には糖質しか行かない、というのは実は間違いだとお話しました     どういう事かと言うと、これはあくまで糖代謝の状態になっている場合、という前提です       以前もお話しましたが現代人は毎日糖質を摂る生活を送っているため、糖質をエネルギーにする身体になっています       これを一定期間、糖質を断つ事で人間が持っている ...