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S&Pトップ10を徹底解析～NASDAQ100・FANG＋とリターン比較～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ S&P500・NASDAQ100・FANG+との比較 最近登場した「Tracers S&P500トップ10インデックス（米国株式）」（以下、S&Pトップ10）ですが、すでに人気ランキング上位にランクインし、飛ぶ鳥を落とす勢いのようです。 人気の秘訣は、米国経済の成長を牽引するS&P500の上位10銘柄に集中して投資ができ、信託報酬が 0.10725％ と他のテーマ型ファンドなどに比べると破格なことです。 NISAにも対応しており、（非課 ...
S&Pトップ10について～最強ファンドが爆誕！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ Tracers S&P500トップ10インデックスの概要 先日、2024年5月16日に注目のファンドがスタートしました。 その名も「Tracers S&P500トップ10インデックス（米国株式）」、名前の通りS&P500のうち時価総額で上位10銘柄のみに投資するファンドです。 もちろん、マイクロソフトやエヌビディアなど、AIブームでイケイケの銘柄も含まれますし、こういった銘柄に重点的に投資が出来（高リターンが見込め）て、NISAにも対応している ...
お酒と一緒に摂る物の危険性
こんにちは〜おりおりです 前回、アルコールそのものにもカロリーはあるが、アルコールだけならいくら摂っても太らないというお話をしました では何が問題なのかと言うと、お酒と一緒に摂取する物（たんぱく質・糖質・脂質）のカロリーです 本来なら消費カロリーの範囲内で収まるはずの量であっても、アルコールのカロリーでかさ増ししてしまうと、 消費カロリー以上になってしま ...
アルコールだけなら太らない！？
こんにちは〜おりおりです 前回、アルコールそのものにも、1gあたり7kcalにのカロリーがある、というお話をしました では、食べ物と同様、摂ったカロリー分体重が増えるのか、というとそうでは無いようです 酔うと体温が上がると思いますが、これは摂ったアルコールのカロリーの一部が熱として使われている証拠なのです また利尿作用もあるため、実際に消化 ...
お酒のカロリー
こんにちは〜おりおりです 前回までダイエットについて色々とお話してきましたが、お酒はどうなのか気になる人もいるかと思います もちろん種類にもよりますし当然、麦や果実などが使われているとそのカロリーもあるのですが、 実はアルコールそのものにもカロリーがあるのです 脂質制限（カロリー制限）ダイエットの時にもお話しましたが、 1gあ ...
低GI食品について
こんにちは〜おりおりです 前回、脂質制限とGI値の低い食品の組み合わせによるメリットについてお話しましたが、 そもそもどんな食品がGI値が低いのかについては色んなサイトでよく見るかと思います 玄米や発芽米などはダイエット食品として考えられていますが、 実は同じ量を食べてもカロリーは白米とあまり変わらず、 GI値が低いから空腹感を感じにくくな ...
脂質制限と低GI食品の組み合わせ
こんにちは〜おりおりです 前回まで、脂質制限は血糖値のコントロールではなく、食べられる量を増やす事により空腹感を軽減させる、というお話をしました ですが、脂質制限でもある程度血糖値のコントロールも出来るようにする方法があります それは同じ糖質でも、出来るだけGI値の低い食品から摂取する事、です そうすれば血糖値が緩やかに上がり、おのずと下が ...
配偶者控除が廃止に！？～制度が価値観をつくる～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 103万円の壁の正体 またしても増税系のニュースが飛び込んできました。 具体的には、「政府税制調査会」にて「配偶者控除」の見直しを求める声が相次いだ、というものです。 配偶者控除と言うと、下記にあるように控除対象配偶者がいる場合、（所得が900万円以下の人であれば）38万円の控除が受けられる、というもので、 その控除対象配偶者の条件が「年間の合計所得金額が48万円以下」ということで給与所得（パートなど）の場合、給与所得控除（55万円）と合わせて年収103万円以下となり ...