こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、脂質の摂取を減らす際、固形物の食品で置き換えると、
どうしても味が淡白で、飽きやすいものになってしまう、というお話をしました
しかし、そもそもプロテインだと物足りず、固形物を摂りたい、
と思う時点でまだ糖質制限が安定していない可能性が高い、と思われます
なぜなら糖質制限が安定して（きちんとケトーシスになって）いると、
24時間くらい何も食べなくても大丈夫なくらい空腹感が出なくなるからです
逆に言うと、この状態になるとプロテインを飲んだだけでも満足出来るようになるので、
それで糖質制限が安定して（きちんとケトーシスになって）いるかどうかを判断する基準になるかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
