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フィットネス

プロテインのみで満足出来るか

2024年10月29日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、脂質の摂取を減らす際固形物の食品で置き換えると、
 
 
どうしても味が淡白で、飽きやすいものになってしまう、というお話をしましたニコニコ
 
 
 
しかし、そもそもプロテインだと物足りず、固形物を摂りたい
 
 
と思う時点でまだ糖質制限が安定していない可能性が高い、と思われますニコ
 
 
 
なぜなら糖質制限が安定して(きちんとケトーシスになって)いると、
 
 
24時間くらい何も食べなくても大丈夫なくらい空腹感が出なくなるからですひらめき電球
 
 
 
逆に言うと、この状態になるとプロテインを飲んだだけでも満足出来るようになるので、
 
 
それで糖質制限が安定して(きちんとケトーシスになって)いるかどうかを判断する基準になるかと思いますメモ
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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