おりおり
増量期と糖質制限①
こんにちは〜おりおりです 以前、増量期と減量期のメニューについてお話させて頂きましたが、増量期で糖質制限ってどうなのかについてお話したいと思います [kanren id="2769" target="_blank"] [kanren id="2773" target="_blank"] [kanren id="3040" target="_blank"] 糖質制限についてはこちらでお話しています ...
マッチョ指数！？FFMIとは②
こんにちは〜おりおりです 前回、FFMIとその求め方についてお話させて頂きましたが、どのくらいの数値になりましたでしょうか [kanren id="3586" target="_blank"] こちらもBMIと同様、指標があり女性の場合は以下のようになります FFMIの値 13.0未満 ：筋肉量が少ない 13.0〜15.0未満：標準 15.0〜17.0未満：筋肉量 ...
マッチョ指数！？FFMIとは①
こんにちは〜おりおりです 前回まで、BMIについてお話させて頂きましたが、これは筋肉量が多い人には不適切な評価となります [kanren id="3580" target="_blank"] [kanren id="3583" target="_blank"] これは、BMIが身長と体重から計算されるのが原因で、ひとくちに体重と言っても筋肉なのか脂肪なのかで体型が全く違います &n ...
ボディマス指数（BMI）とは②
こんにちは〜おりおりです 前回、BMIの求め方についてお話させて頂きましたが、ではどのくらいが適正なのでしょうか [kanren id="3580" target="_blank"] 一般的には以下のような評価になります BMIの値 18.5未満 ：痩せ型 18.5〜25.0未満：標準 25.0〜30.0未満：軽肥満 30.0〜 ：肥満 &nb ...
ボディマス指数（BMI）とは①
こんにちは〜おりおりです 突然ですが皆様、BMIという言葉を聞いた事はありますでしょうか 健康診断などでよく出てくる数字で、高いとメタボだの何だの言われるアレです BMIとはボディマス指数（body mass index）の略で、身長と体重から計算されます 要は、身長によって適正体重は異なるので、その差異を無くすための指数です ...
二重課税を取り戻す方法～配当控除・外国税額控除～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 海外の配当金 前回、投資での税金についてお話しましたが、 実はこの税金、二重課税になっている場合があるのです。 二重課税とは、一つの課税原因に関して、同種の租税が2回以上課される状態を言うのですが、 要するに、とある税金を差し引いた後のお金に対して、さらに一定の税率で税金がかかる場合があるのです。 特に、投資の世界で有名なのは、外国税です。 下記のように海外の株から出る配当金にはその国の税金がかかり、配当金を受け取る時には自動的に差し引かれています。 株の種類税率米国 ...
投資での税金について～雑所得は損！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 配当課税・譲渡益課税 前回、不動産などに比べて株投資（とりわけインデックス投資）は安全性が高い投資だというお話をしましたが、投資の種類に関わらず、税金がかかります。 これは投資の種類によって掛かるものが違い、大きく分けて２つあります。 まず１つ目は、以前にもお話した事がある「配当課税」または「譲渡益課税」で、配当金なのか譲渡益（安く買って高く売った時の差額）なのかで名称は異なるものの、 収入に関わらず、20.315％（所得税15.315％＋住民税5％ ※所得税に復興特 ...
あいぱく〜アイスクリーム万博〜
こんにちは〜おりおりです 久しぶりのチートデイという事でかねてから行きたかったあいぱく〜アイスクリーム万博〜に行って来ました 大丸神戸店の９階イベントホールでの開催という事で、行ってみると早速ありました 20時まで開催しているという事で、平日夜にも関わらず会社帰りのOL達で賑わっていました 色んなアイスクリームが ...