フィットネス
糖質制限食を持ち運ぶ
こんにちは〜
おりおりです
糖質制限中に食べられるものとして、肉・魚・卵・チーズなどが有名ですが、これらには一つ問題があって、
それは、常温で長期保存が出来ない、という事です
自宅で食べる分には問題ありませんが、出先に持っていく場合に困ります
そこで登場するのがナッツ類です🥜
ナッツと言ってもアーモンド・ピーナッツ・カシューナッツ・ピスタチオなど色んな種類があり、どれも脂質が高めです
ですが、種類によって糖質量が結構違うので、色々混ざったミックスナッツなどではなく、糖質が少ないもの単体を選ぶと良いでしょう
私のおススメはクルミです
生クルミや素焼きクルミなど、業務用に大量にパッケージされているものが安く売っていたりするので、買っておいて損は無いと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
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