こんにちは〜
おりおりです
以前、吸収が早く消化に負担がかからない補給源としてマルトデキストリン（粉飴）を紹介しましたが
MCTオイルについて
2022年10月11日
これは糖質ですので、糖質制限ダイエット中には向きません
では糖質制限ダイエット中のエネルギー源であるケトン体（脂質）で同じように素早くエネルギーになってくれるものはないのか
それが、MCTオイルです
最近、スーパーなどでも売られてるのをよく見かけますが、
MCTオイルとは、ココナッツやパームに含まれる中鎖脂肪酸だけを取り出した食用油のことで、
分子構造が短いため、消化・吸収・分解がスムーズに行われます
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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