フィットネス
寝る前に食べるのが良くない理由
こんにちは〜
おりおりです
前回、
食事のタイミングについて、寝る前に食べても
特に太るわけではない、というお話をしました
では
寝る前に食べても何も問題ないのか、というとそうでは無いようです
あくまで食べるタイミングが関係ないというのはダイエットでの視点においてであり、
健康面で考えると
あまり良くないようです
というのも、食べた直後は消化のために色んな臓器が働くため、
寝る前に食べるとどうしても
睡眠が浅くなってしまうためです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
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