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甘いもの好きのためのダイエット④

2023年7月28日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、甘いものの糖質ご飯やパン・麺類など栄養素的に同じというお話をしました照れ
 
 
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脂質制限と言えど糖質はいくら摂っても良いという訳ではなく、摂りすぎには要注意なのですが、
 
 
栄養素的に同じということはつまり、甘いものを食べた分、ご飯やパン・麺類の量を減らせば良いのです音譜
 
 
ただ、以前お話した通り、どのダイエットにせよ、たんぱく質はしっかり摂った方が良いです本
 
 
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特に、脂質制限では(脂が乗った肉を避ける関係で)不足しがちになるので、意識して摂ると良いかと思いますメモ
 
 
 
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