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緩やかに制限するなら脂質

2024年2月2日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回まで、緩やかな糖質制限ダイエットには向かないというお話と、その理由についてお話してきましたニコ
 
 
 
では逆に、緩やかに行うなら何が良いのか?ですが、
 
 
それは脂質制限です!!
 
 
 
脂質制限というとその名の通り脂質を減らすのですが、
 
 
これは(糖質制限でケトーシスに切り替えるように)何かに切り替えるという訳ではなく
 
 
脂質を少し減らす事でトータルカロリーを減らそう、という事ですので、
 
 
そもそも緩やかにやる事が前提なのです本
 
 
 
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