おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回まで、緩やかな糖質制限はダイエットには向かないというお話と、その理由についてお話してきました
では逆に、緩やかに行うなら何が良いのか
ですが、
ですが、それは脂質制限です
脂質制限というとその名の通り脂質を減らすのですが、
これは（糖質制限でケトーシスに切り替えるように）何かに切り替えるという訳ではなく、
脂質を少し減らす事でトータルカロリーを減らそう、という事ですので、
そもそも緩やかにやる事が前提なのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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