こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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前回まで、緩やかな糖質制限はダイエットには向かないというお話と、その理由についてお話してきました![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
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では逆に、緩やかに行うなら何が良いのか
ですが、
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それは脂質制限です![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
脂質制限というとその名の通り脂質を減らすのですが、
これは(糖質制限でケトーシスに切り替えるように)何かに切り替えるという訳ではなく、
脂質を少し減らす事でトータルカロリーを減らそう、という事ですので、
そもそも緩やかにやる事が前提なのです![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
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それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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