野菜から食べると良い！？

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こんにちは〜おりおりです

前回、どのタイミングで食べ飲みしても摂った物が同じなら、結果（太りやすさ）も同じになる、というお話をしました

しかし、野菜から食べると良い、などのお話も有名かと思います

これは、半分間違いで半分正解です

野菜から食べてもトータルカロリーが同じなら結果は同じなのですが、

野菜から食べる事で空腹感が満たされれば、

結果的にトータルカロリーが減る＝太りにくくなる、という事です

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜

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