たんぱく質と糖質の組み合わせ

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、糖質脂質がメインの食品で要注意なもののお話をしましたニコニコ
 
 
 
ではたんぱく質はというと、ほとんどがたんぱく質脂質(脂身の肉など)か、たんぱく質のみ(赤身の肉など)の二択で、
 
 
たんぱく質糖質の食材はほとんどないため、脂質制限(カロリー制限)ダイエットでは、
 
 
基本的に、たんぱく質のみの食材と糖質のみの食材を組み合わせる事になりますニコ
 
 
 
ですので以前紹介したボディビルダーの食事での鶏ささみ肉や鶏むね肉も、
 
 
(減量末期は除いて)それとは別に糖質も摂っていると思われますメモ
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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