こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、糖質＋脂質がメインの食品はダイエット自体に不向きだと言うお話をしました
しかし、残念な事にこれに当てはまる食品は一般的に美味しいとされる物が多いのです
CMで、美味しいものは糖と脂で出来ている、なんて言葉が出てくるものがありますが、まさにその通りだと思います
中でもラーメンや餃子、チャーハンを始め中華料理はその傾向がありますし、
ポテトやドーナツなど、糖質を油で揚げたものや、
生クリームなど糖質と脂質が両方高い材料を使ったスイーツも要注意です
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
