こんにちは〜
おりおりです


前回、米やパン、麺類などは基本的には脂質制限(カロリー制限)ダイエット向きなのですが、
具やスープなどによっては(脂質を多く含む場合)適さない、というお話をしましたが、
こういう食品は当然ながら糖質も多いため、糖質制限(ケトン体)ダイエットにも適しません

基本的にダイエットはこの2つ(から派生したもの)しか無いため、
ダイエット自体に不向きな食品と言えます

さらに、糖質+脂質がメインの食材だとたんぱく質は別で補う必要があるため、
おのずとカロリーオーバーしてしまう場合が多くなってしまうのです

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
