こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、ボディビルダーの食事で、（減量末期は除いて）糖質も摂っているというお話をしましたが、
具体的に何で糖質を摂っているのかと言うと人それぞれ異なるようです
米でもパンでも麺類でも甘いものでも、脂質さえ含まれなければどれでも基本的に同じです
ですので、好みで選べば良いのです
何となく甘いものの方が太りやすいイメージがありますが、
脂質が少ないもの（和菓子など）でしたら米を食べるのと（栄養素で見ると）全く同じなのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
