フィットネス
甘いものとご飯は同じ!?
こんにちは〜
おりおりです
前回、ボディビルダーの食事で、(減量末期は除いて)糖質も摂っているというお話をしましたが、
具体的に
何で糖質を摂っているのかと言うと
人それぞれ異なるようです

米でもパンでも麺類でも甘いものでも、
脂質さえ含まれなければどれでも基本的に同じです

ですので、
好みで選べば良いのです

何となく甘いものの方が太りやすいイメージがありますが、
脂質が少ないもの(和菓子など)でしたら
米を食べるのと(栄養素で見ると)全く同じなのです

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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