フィットネス
甘いものとご飯は同じ！？
こんにちは〜
おりおりです
前回、ボディビルダーの食事で、（減量末期は除いて）糖質も摂っているというお話をしましたが、
具体的に
何で糖質を摂っているのかと言うと
人それぞれ異なるようです
米でもパンでも麺類でも甘いものでも、
脂質さえ含まれなければどれでも基本的に同じです
ですので、
好みで選べば良いのです
何となく甘いものの方が太りやすいイメージがありますが、
脂質が少ないもの（和菓子など）でしたら
米を食べるのと（栄養素で見ると）全く同じなのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
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