おりおり
変わり種のプロテインバー！？
こんにちは〜おりおりです 前回まで、コンビニやドラッグストアなどでよく見かけるバータイプのプロテイン４種類についてお話させて頂きましたが、 [kanren id="14431" target="_blank"] 最近では少し変わったプロテインバーもよく見かけるようになりました それがこちらです 丸善 ...
プロテインバーについて④
こんにちは〜おりおりです 前回、コンビニやドラッグストアなどでよく見かけるバータイプのプロテイン４種類について、まず２種類について見ましたが、今回はその続きになります [kanren id="14429" target="_blank"] ③森永製菓 inバー プロテインナッツ こちらはたんぱく質が10.4gとまずまずですが、脂質と糖質もかなり高く①と同様に要注意です ...
プロテインバーについて③
こんにちは〜おりおりです 前回、コンビニやドラッグストアなどでよく見かけるバータイプのプロテイン４種類について、栄養成分の一覧を上げました [kanren id="14075" target="_blank"] 早速、１つずつ見て行ってみましょう ①アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ こちらはたんぱく質が15g ...
副業による節税について～節税目的の副業はNG！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 給与所得と事業所得の損益通算 最近では、副業を勧めるブログやYouTubeなどをよく見かけますが、その中でも節税目的のものもまれに見かけます。 この正体は、ほとんどの場合（給与所得と事業所得の）損益通算によるものです。 損益通算とは、利益と損失を相殺することで、この場合は本業（給与所得）の利益を、副業（事業所得）の損失で相殺することです。 ここでの「利益と損失」（所得）とは、「売上 － 経費」によって決まるものですので、売上より経費の方が大きければマイナス（損失）にな ...
繰下げみなし増額制度について～年金の繰下げ受給がお得に～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 年金の一括受給について 人知れず、2023年4月から「（特例的な）繰下げみなし増額制度」という制度が始まりました。 これはひと言でいうと、年金の一括受給が、これまではかなり不利（損）な条件だったのが改善される、というものです。 まず、年金の一括受給なんて出来るの？という疑問ですが、これはあくまで年金を「繰下げ受給」した後に、希望すれば（本来）65歳以降受け取れるはずだった年金を一括で受け取れる、というもので、 iDeCoの一時金受け取りのように、先払いで受け取れるとい ...
プロテインバーについて②
こんにちは〜おりおりです 前回、コンビニなどで売られているバータイプのプロテインはモノによって当たり外れがあるとお話させて頂きました [kanren id="14073" target="_blank"] 具体的にどれが当たりでどれが外れなのか、栄養成分を見ながら比較してみましょう 特に有名でコンビニやドラッグストアならかなりの確率で置いてあるのはこの４ ...
プロテインバーについて①
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ドリンクタイプのプロテインについてお話しましたが、最近はコンビニなどでもほとんどの店舗で、お菓子みたいに袋に入ったバータイプのプロテインも売られています [kanren id="14071" target="_blank"] ドリンクタイプだと咀嚼が無い分、満腹感が得られにくいというお話をしましたが、 これだと固形物ですし、もちろん ...
ドリンクタイプのプロテイン＝ウエイトゲイナー！？
こんにちは〜おりおりです 前回、ドリンクタイプのプロテインは脂質制限（カロリー制限）中もあまりおすすめ出来ないというお話をしました [kanren id="14069" target="_blank"] では、逆に最も適したのはどういう時でしょうか それは、増量期でしょう （痩せ型の人が筋肉を付けたい場合も含む） [kanre ...