フィットネス
筋トレ＋有酸素運動が良い場面
こんにちは〜
おりおりです
前回、効果対手間を考えてトレーニングは筋トレのみが良い、というお話をしました
これはあくまで
普段の話であって、
筋トレ＋有酸素運動が有効な場面もあります
それは、
短期間で痩せたい、といった時です
具体的には海やプールに行く日や結婚式など、
具体的な期限がある時です
この場合、その日が過ぎればまた
筋トレのみに戻せば良いので、
精神的な負担も少ないかと思います
無理な食事制限をするよりは、
ゆるやかな食事制限に
筋トレ＋有酸素運動が一番
健康的に、かつ早く痩せるかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
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