おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、期間限定で急いで体重を落としたい場合は筋トレ＋有酸素運動がオススメ、というお話をしました
逆に言うと、それ以外では筋トレのみの方がオススメです
でも筋トレだけで痩せない、という場合は、食事量をコントロールすると良いです
これなら毎日、有酸素運動をする時間を取らなくて良いので、忙しくても実行出来ます
実は、ボディビルダーの中にも有酸素運動をしない、もしくは大会前の期間限定でしかしない人もいるくらいなのです
ですので、一般人ならなおさら筋トレのみがオススメです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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