こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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前回、期間限定で急いで体重を落としたい場合は筋トレ+有酸素運動がオススメ、というお話をしました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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逆に言うと、それ以外では筋トレのみの方がオススメです![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
でも筋トレだけで痩せない、という場合は、食事量をコントロールすると良いです![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
これなら毎日、有酸素運動をする時間を取らなくて良いので、忙しくても実行出来ます![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
実は、ボディビルダーの中にも有酸素運動をしない、もしくは大会前の期間限定でしかしない人もいるくらいなのです![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
ですので、一般人ならなおさら筋トレのみがオススメです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)