フィットネス
筋トレ＋有酸素運動よりも筋トレのみ
こんにちは〜
おりおりです
前回、期間限定で急いで体重を落としたい場合は筋トレ＋有酸素運動がオススメ、というお話をしました
逆に言うと、それ以外では筋トレのみの方がオススメです
でも筋トレだけで痩せない、という場合は、食事量をコントロールすると良いです
これなら毎日、
有酸素運動をする時間を取らなくて良いので、
忙しくても実行出来ます
実は、ボディビルダーの中にも有酸素運動をしない、もしくは大会前の期間限定でしかしない人もいるくらいなのです
ですので、一般人ならなおさら筋トレのみがオススメです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
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