おりおり
積立投資は月10万で十分な理由～過去50年データで積み立て＆取り崩し検証～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 積み立てと取り崩しはセットで 老後資金のためにつみたて投資をしている人は多いと思いますが、どの程度積み立てれば良いのか、というのは頭を悩ませる問題です。 当然、お金はあればあるほど良いのですが、そのために時間を削りすぎる（引退時期を遅らせたり、副業に費やしたりする）のも考え物です。 一般的なつみたてシミュレーターでは、毎月の積立金額と期間、もしくは目標資産額ありきですが、出来れば取り崩しまで考慮して行いたい所です。 本サイトでも、実際の過去データと照らし合わせたいわゆ ...
楽天・高配当株式・米国ファンドについて～9/27販売開始、VYMの上位互換！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 楽天・高配当株式・米国ファンドとは この度、高配当株派待望の新規ファンドが登場しました。 その名も、楽天・高配当株式・米国ファンド（四半期決算型）。 国内で初めて、「シュワブ米国配当株式ETF（SCHD）」への投資が投資信託で可能になりました。 米国高配当株のETFと言えば、VYM・SPYD・HDVなどが有名で、SCHDは日本ではあまり知られていませんが、米国ではかなりメジャーなETFだそうです。 「楽天・米国高配当株式インデックス・ファンド（楽天・VYM）」や「SB ...
MCTオイル＋グラスフェッドバター＝ブレットプルーフコーヒー
こんにちは〜おりおりです 前回まで、食事で中鎖脂肪酸を摂る方法として、MCTオイルとココナッツオイル、さらにはグラスフェッドバター（ギー）のお話をしてきました この中でMCTオイルとグラスフェッドバターと聞くとある物が思い浮かぶ人もいるかも知れません それは、ブレットプルーフコーヒーです まさに、コーヒーにMCTオイルとグラスフェッドバター ...
液体のバター！？ギー
こんにちは〜おりおりです 前回、中鎖脂肪酸を摂る方法としてMCTオイルとココナッツオイルの他の選択肢としてグラスフェッドバターがある、と言うお話をしました しかし、グラスフェッドバターも冬場のココナッツオイルと同様、基本は固形化しています 都度都度、必要分だけ取り出すのに少し面倒な方もいるかも知れません そんな時にオススメなのがギーです & ...
グラスフェッドバターについて
こんにちは〜おりおりです 前回、食事で中鎖脂肪酸を摂る方法として、MCTオイルとココナッツオイルを例に挙げてお話しましたが、 どちらも欠点があって歯痒い感じかと思います ですが、もう一つの選択肢としてバターもあります 普通のバターは中鎖脂肪酸は少ないのですが、多く含まれるものがあって、グラスフェッドバターと呼ばれています グラスフェッドとは ...
中鎖脂肪酸を調理に使う場合の注意点
こんにちは〜おりおりです 前回、MCTオイル（中鎖脂肪酸）がの摂り方として、 何かに混ぜたり調理に使ったりして、間接的に摂るようにすると良い、というお話をしました その際、MCTオイル自体は無味でどんなものにも合うのですが一つ欠点があって、 それは（通常調理に使うサラダ油などと比べて）沸点が低い、という事です ですので（気化し ...
MCTオイルの摂りかた
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限中の場合の吸収が早いエネルギー源として、MCTオイル（中鎖脂肪酸）が良い、というお話をしましたが、 どのようにして摂れば良いでしょうか 当然、油ですのでそのまま飲むのも味的に厳しいですし、 我慢して飲んだとしても胃もたれや下痢の原因となり、 特に後者はせっかく摂ったものが吸収されずに出てしまい意味が無 ...
【悲報】1ドル130円台へ～160円台で投資した人の末路～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2024年7月以降の値動き 日本人がS&P500などの米国株を購入した場合、円安に進めば資産は増加し、円高に進めば減少します。 そんな中、米ドル／円が一時139円台、1年ぶりの安値になった、とのニュースが飛び込んできました。 ほんの少し前に、160円を超えたばかりなのに驚きですが、これのせいでeMAXIS Slim 米国株式（S&P500）などの評価額（円ベース）は残念なことになっています。 S&P500（トータルリターン・ドルor円ベース）と ...