こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回まで、食事で中鎖脂肪酸を摂る方法として、MCTオイルとココナッツオイル、さらにはグラスフェッドバター（ギー）のお話をしてきました
この中でMCTオイルとグラスフェッドバターと聞くとある物が思い浮かぶ人もいるかも知れません
それは、ブレットプルーフコーヒーです
まさに、コーヒーにMCTオイルとグラスフェッドバターを入れてよく混ぜた物で、
ダイエットにも健康にも良いと書籍で紹介されて一時ちょっとしたブームになりました
こうするとそのままでは飲み（食べ）にくいMCTオイルとグラスフェッドバターを摂りやすくなります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
