フィットネス
MCTオイル＋グラスフェッドバター＝ブレットプルーフコーヒー
こんにちは〜
おりおりです
前回まで、食事で
中鎖脂肪酸を摂る方法として、
MCTオイルと
ココナッツオイル、さらには
グラスフェッドバター（ギー）のお話をしてきました
この中で
MCTオイルと
グラスフェッドバターと聞くとある物が思い浮かぶ人もいるかも知れません
それは、
ブレットプルーフコーヒーです
まさに、コーヒーにMCTオイルとグラスフェッドバターを入れてよく混ぜた物で、
ダイエットにも健康にも良いと書籍で紹介されて一時
ちょっとしたブームになりました
こうするとそのままでは飲み（食べ）にくい
MCTオイルと
グラスフェッドバターを摂りやすくなります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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