おりおり
分配金再投資をしてはいけない！？～おすすめETFも紹介～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 一般NISAのもうひとつのメリット 前回、一般NISAとつみたてNISAの節税効果を比較し、どちらが良いかは一概には言えない、という結論に至りましたが、 節税効果以外にもこの２つには大きな違いがあります。それは、対応している投資商品の数です。 年々少しずつ増えているのですが、2022年現在でつみたてNISAが183本なのに対し、一般NISAは投資信託だけで2000本以上あると言われています。 さらに株式投資信託だけではなく、国内・海外の個別株やETF、ETN（上場投資 ...
トレーニングについて〜BIG3について①～
こんにちは〜おりおりです 前回、フリーウエイトについてお話させて頂きましたが、その中でバーベルを使う種目として特に有名なものが３つあります [kanren id="1079" target="_blank"] それは、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトと呼ばれる種目で、この３つを総称してBIG3と呼ばれたりもします これらはコンパウンド種目の中でも特に多くの部位の ...
トレーニングについて〜フリーウエイトとは〜
こんにちは〜おりおりです 以前、マシンについてお話させて頂きましたが、他にもフリーウエイトというトレーニング方法もあります [kanren id="407" target="_blank"] [kanren id="745" target="_blank"] 具体的に言うと、バーベルやダンベルを使ったトレーニングの事です バーベルとは、長い棒の両端に重り ...
トレーニングについて〜コンパウンド種目とアイソレート種目〜
こんにちは〜おりおりです トレーニングには様々な種目がありますが、大きく分けて２つに分かれると思います それが、コンパウンド種目とアイソレート種目です コンパウンド種目とは、日本語で言うと複合関節種目。２つ以上の関節を使う動作になります。メリットは高重量を扱える事、デメリットは狙った筋肉に効かせづらい所でしょうか アイソレート種目とは、日本語で言うと単関 ...
食事制限について～アミノ酸②～
こんにちは〜おりおりです 前回、アミノ酸はタンパク質が体内で変化したものというお話をさせて頂きました [kanren id="1071" target="_blank"] つまり、本質的にはアミノ酸をサプリで摂取するのと、タンパク質を食品やプロテインパウダーから摂取するのと、同じという事になります では、なぜBCAA・EAA・EMBなどのサプリが売られているのか それ ...
食事制限について～アミノ酸①～
こんにちは〜おりおりです 突然ですが、BCAA・EAA・EMBなどの言葉を聞いた事はありますでしょうか 最近では、インターネット広告やドラッグストアのサプリコーナーでも良く見かけると思います これらは、肉・卵・大豆・プロテインパウダーなどのタンパク質が体内で変化したものになります 総称して、アミノ酸とも言います 具体的に言うと、 EAAとは ...
NISA vs つみたてNISA、どちらが良いか？～徹底比較～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 結論から 前回、iDeCoがNISA（一般NISA）・つみたてNISAよりも節税効果が高いが、資金拘束される（原則、60歳になるまで引き出せない）というデメリットがあるため、必ずしも良いとは限らない、というお話をしました。 ですが、iDeCoは一般NISA・つみたてNISAと両方持つ事が出来るため（資金が少ない場合はこの限りではないですが）、知りたいのは同時に持つ事が出来ないNISA（一般NISA）とつみたてNISAのどちらが良いか？だと思います。 結論から申しますと ...
税制優遇制度（一般NISA・つみたてNISA・iDeCo）とは～限度額比較も～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 税制優遇制度の種類 前回、国の税制優遇制度として つみたてNISA（ニーサ）や iDeCo（イデコ）があり、これらの限度額まではインデックスファンドの投資信託、それ以上は投資信託かETFが良い、というお話をしました。 今回はその税制優遇制度について詳しく説明したいと思います。 まず、税制優遇制度なのですが、NISA（ニーサ）・つみたてNISA（ニーサ）・ iDeCo（イデコ）の３種類があり、NISAはつみたてNISAと区別するために一般NISAとも呼ばれます（ここでも ...