おりおり
2023年、現行NISAは買うべきか～つみたて/一般/ジュニアNISA～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 現行NISAは全て廃止へ 2024年から始まる新NISA（大幅なNISA制度改正）によって、現行のNISA制度（つみたてNISA・一般NISA・ジュニアNISA）は2023年をもって終了する事となりました。 今回は、これにあたって今年（2023年）一年間はどうするべきか？について考えてみたいと思います。 以前に、今からNISA制度を始めるなら今年（2023年）から、つみたてNISAを始めておくのが良い、というお話をしましたが、 これを、今まで継続してきた場合どうすべき ...
細胞核オーバーロードとは③
こんにちは〜おりおりです 前回、筋細胞には複数の細胞核があり、一度増えると減る事はほとんどないとお話させて頂きました [kanren id="9556" target="_blank"] 細胞核が多ければ、それだけトレーニングで損傷した傷を修復する能力が高くなります 筋肥大すればするほど（それだけトレーニングしているので）細胞核の数は増えますが、それだけ ...
細胞核オーバーロードとは②
こんにちは〜おりおりです 前回、筋細胞には複数の細胞核があり、その数もトレーニングによって増やす事が出来るとお話しましたが、 [kanren id="9553" target="_blank"] そもそも、筋細胞の細胞核の働きとしては、トレーニングで損傷した傷を修復する事であり、 修復した筋肉は以前より頑丈になります（筋肥大） ...
細胞核オーバーロードとは①
こんにちは〜おりおりです 最近になって出てきて、流行り出したトレーニング法で「細胞核オーバーロード」というものがあります トレーニングについて色々調べている人なら聞いた事ある人もいるかも知れませんが、 知らない人のために1から説明してみたいと思います 昔、理科（生物）の授業などで習った方も多いかと思いますが通常、1つの細胞には1つの核（細胞核）があります ...
おすすめプロテイン3選
こんにちは〜おりおりです 以前、おすすめ海外通販サイトとしてiHerb（https://jp.iherb.com/）とマイプロテイン（【Myprotein】 ）についてお話させて頂きましたが、 その中でも特に個人的に買ってみて良かったものを3つ上げてみたいと思います GOLD STANDARD 100% WHEY（HP） 1kgあたり 2,821円 100gあたり たんぱく質 78.9g 脂質 ...
390円で食べ放題！？大阪福島で格安ランチ
こんにちは〜おりおりです 大阪福島でランチを食べようと歩いていると、面白そうな店を見つけたので入ってみました 何だか賑やかな感じの外装で、入ってみても至るところにイラストが描かれていて楽しげな感じのお店です こちらのお店、ランチタイム（11:30〜15:00）では定食を頼めるのですが、 ...
楽天VXUSについて～買ってはいけない！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 楽天VXUSとは 今回は最近巷で話題になっている楽天VXUSについてお話したいと思います。 楽天VXUSとは別名「楽天・全世界株式（除く米国）インデックス・ファンド」で、その名の通り米国を除く全世界に投資するインデックス・ファンドです。 逆に言うといわゆる全世界株からアメリカを除いたもので、これ単体というよりは全米株または全世界株と組み合わせて、アメリカとそれ以外の比率を調整するのに使うイメージです。 2022年12月22日に設定されたばかりの新しいファンドですが、つ ...
国民年金の納付期間延長～会社員にも影響あり！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 40年から45年に 少し前ですが、資産形成に関わるニュースがありましたので紹介します。 それは、国民年金保険料の納付期間が現行の40年から45年に延長する案が出た、というものです。 国民年金と言えば、日本国内に住む20歳から60歳未満の全ての方が加入する公的年金ですが、これが65歳未満までに改正されるかも？というお話になります。 まだ2025年に提出を予定している改正案、という段階なので確定では無いですが、少子高齢化や退職年齢の高齢化に伴っての改正ですので、 （例え今 ...