こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、食事のタイミングについて、寝る前に食べても特に太るわけではない、というお話をしました
では寝る前に食べても何も問題ないのか、というとそうでは無いようです
あくまで食べるタイミングが関係ないというのはダイエットでの視点においてであり、
健康面で考えるとあまり良くないようです
というのも、食べた直後は消化のために色んな臓器が働くため、
寝る前に食べるとどうしても睡眠が浅くなってしまうためです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
